Лечебная гимнастика сидя на стуле

Лечебная гимнастика сидя на стуле представляет собой эффективный способ улучшения физического состояния, особенно для тех, кто проводит много времени в сидячем положении. В этой статье мы рассмотрим различные упражнения, которые можно выполнять, находясь на стуле, их пользу для здоровья и благополучия.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

103

104

105

106

107

108

109

110

111

Упражнения

Ниже приведены примеры упражнений лечебной гимнастики, которые можно выполнять, сидя на стуле. Пожалуйста, обратитесь к фотографиям для наглядной демонстрации каждого упражнения.

1. Вращение головы вправо и влево.

2. Наклоны головы вперед и назад.

3. Повороты туловища вправо и влево.

4. Подъемы ног вверх и в стороны.

5. Круговые движения стопами.

6. И многие другие упражнения.

Помните, что перед началом занятий лечебной гимнастикой необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по физической реабилитации.