Йога в гамаках: показания и противопоказания

Йога в гамаках - это уникальная практика, которая сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и аэробики. Она пользуется все большей популярностью благодаря своей эффективности и увлекательности. Однако, как и любая другая физическая активность, йога в гамаках имеет свои особенности и требует внимательного отношения.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

Показания для занятий йогой в гамаках

Йога в гамаках может быть особенно полезна для людей, страдающих болезнями позвоночника и суставов. Благодаря подвесному тренингу, нагрузка на суставы уменьшается, что делает эту практику доступной даже для людей с ограниченной подвижностью. Кроме того, йога в гамаках способствует улучшению гибкости, силы и координации движений.

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

103

104

105

106

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

Противопоказания для занятий йогой в гамаках

Несмотря на множество пользы, йога в гамаках не рекомендуется людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией, глаукомой и другими заболеваниями, при которых возможно повышение внутриглазного давления. Также следует быть осторожным при занятиях йогой в гамаках при беременности и в период реабилитации после травм и операций.