Старт с тумбы плавание

Старт с тумбы является одной из самых важных частей плавательных соревнований. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты техники старта с тумбы, чтобы помочь вам улучшить ваши навыки.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

Подготовка к старту

Перед тем как совершить старт с тумбы, необходимо правильно расположиться на старте и сконцентрироваться. Важно правильно выбрать позицию тела и убедиться, что мышцы находятся в оптимальном состоянии для начала движения.

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

Техника старта

Основные элементы техники старта включают в себя правильное отталкивание от тумбы, плавное погружение в воду и максимально эффективное развитие скорости. Важно уделить внимание каждому из этих аспектов, чтобы добиться оптимальных результатов.

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

Завершение старта

После того как вы совершили старт с тумбы, важно правильно выполнять первые несколько гребков, чтобы максимально эффективно использовать полученную скорость и установить оптимальное положение для дальнейшего плавания.