6 января 2024 /
0 комментариев
/
49 просмотров
В этой статье мы рассмотрим процесс того, как человек встает с кровати и готовится к новому дню. Мы подробно расскажем о правильной постели, утренней гимнастике и других полезных привычках.

1

2
3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38
39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53
54
55

56

57

58

59

60

61

62

63
64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86
87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

103

104

105

106

107

108

109

110

111
112

113
114

115
Подготовка к подъему
Перед тем как встать с кровати, важно растянуться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы пробудить организм. Затем медленно поднимаемся, стараясь не делать резких движений, чтобы избежать травм.