Самодельная скамейка для жима лежа

Самодельная скамейка для жима лежа - отличный вариант для тех, кто хочет заниматься дома, но не хочет тратить деньги на дорогостоящее оборудование. В этой статье мы подробно рассмотрим, как создать такую скамейку своими руками.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

Шаг 1: Подготовка материалов

Первым шагом является подготовка необходимых материалов: деревянные доски, винты, инструменты для работы с деревом. Убедитесь, что у вас есть все необходимое перед началом работы.

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

Шаг 2: Сборка основы

Далее приступаем к сборке основы скамейки. Следуйте инструкциям и используйте фотографии для наглядности. Этот этап является одним из самых важных, поэтому уделите ему особое внимание.

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

Шаг 3: Создание подушки

Последний этап - создание подушки для скамейки. Вы можете использовать готовую подушку или сделать ее самостоятельно. В любом случае, убедитесь, что она удобна и безопасна для использования.

Поздравляем! Теперь у вас есть собственная самодельная скамейка для жима лежа. Наслаждайтесь тренировкой в уютной обстановке своего дома!